Hardloopcursus: 5 kilometer hardlopen

Hardloopcursus

Van de bank naar 5 kilometer hardlopen

Wil jij op een informele en persoonlijke manier beginnen met hardlopen? In deze hardloopcursus leer je in slechts 10 weken alle belangrijke aspecten om op een verantwoorde manier te beginnen met hardlopen. Aan het einde van de cursus kan jij vijf kilometer aaneengesloten hardlopen.

Aanmelden

Cursusinhoud

Leer op een persoonlijke en informele manier hardlopen.

1-op-1 begeleiding

Hardlopen is maatwerk, daarom kan je tijdens de duur van de cursus altijd terecht met vragen bij de trainer.

Groepstraining

Gedurende de hardloopcursus is er één keer in de week een groepstraining onder begeleiding van een hardlooptrainer.

Trainingsschema

Als deelnemer van de hardloopcursus krijg je een trainingsschema aangepast aan jouw persoonlijke omstandigheden.

Looptechniek

De basis van blessurevrij hardlopen is een goede looptechniek, daarnaast verbruiken hardlopers met een goede looptechniek minder energie.

Thuisworkouts

Gedurende de cursus leer je diverse oefeningen die je thuis zelf (zonder extra materiaal) kan doen. Regelmatig krachttraining heeft namelijk een positief effect op je hardlopen.

Tim Baks

Van bankhanger naar hardlooptrainer

Ik ben gecertificeerd hardlooptrainer en heb persoonlijk de kracht van hardlopen meegemaakt. Ik was zo’n tien jaar geleden niet zo’n sportief type; ik trok bij wijze van spreken liever een zak chips open. Totdat ik werd uitgedaagd om mee te doen aan een hardloopwedstrijd.

Lees verder

Locatie

Gelderse Hout, Lelystad

De exacte locatie voor de hardloopcursus 'van de bank naar 5 kilometer hardlopen' moet nog worden bepaald, maar het is in de omgeving van Landerijen Oost in Lelystad.

Blijf op de hoogte

Deelname aan deze hardloopcursus 10-weekse hardloopcursus kost €95 incl. BTW.