Wat is Rate of Perceived Exertion (RPE)? In dit artikel lees je hoe jij het kan toepassen voor een effectieve en duurzame trainingsprogressie.
Wil jij een marathon lopen? Dan is dit artikel het startpunt: marathontraining tips, een voorbeeld weekschema en voedingsplan.
De World Marathon Majors zijn een reeks van zes prestigieuze marathons. Wil jij meedoen aan een van de majors in 2024? In dit artikel lees je de data van alle marathons.
Van Terschelling tot Zoutelande. Dit zijn alle populairste Nederlandse hardloopwedstrijden in 2024 op een rij.
Met deze effectieve én eenvoudig uit te voeren veldtest kan jij in één training je maximale hartslag meten.
Ontdek alles over de maximale hartslag voor hardlopers: het belang, hoe je het berekent en de impact op je training. Verbeter je loopprestaties door je hartslag optimaal te benutten.
Elk jaar lopen er duizende Nederlands een marathon. De klassieke afstand is sinds 1896 niet meer weg te denken van de modiale sportkalender. In dit artikel je alles over de snelste marathon.
Ontdek het belang van elektrolyten voor hardlopers. Lees hoe deze essentiële mineralen bijdragen aan spierfunctie, hydratatie en algehele prestaties. Optimaliseer je prestatie met de juiste balans van elektrolyten.
Ontdek alles wat je moet weten over de Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB), het belangrijskte en grootste event ter wereld voor trailrunners.
Ontdek 5 variaties op de traditionele duurloop om je trainingen levendig en uitdagend te houden. Maak van elke duurloop een feestje!