Skip to main content

Trainingstempo berekenen

Deze hardloopcalculator berekent op basis van gekozen afstand en eindtijd de bijbehorende trainingtempo's. De resultaten kan je downloaden in een XLS bestand.

Hardlooptempo Calculator

De berekeningen worden gemaakt op basis van het VDOT (Velocity at VO2 Max) methode van Dr. Jack Daniels, een gerenommeerde hardloopcoach en bewegingswetenschapper.

Deze calculator gaat ervan uit dat je ongeveer even goed bent in het afleggen van afstanden, maar dat is natuurlijk niet altijd het geval. Suggesties voor trainingstempo's moeten dus alleen als richtlijn worden gebruikt.

Naar alle hardloopcalculators