In dit artikel lees je alles over intervaltraining voor hardlopers. Leer wat intervaltraining is, hoe je het opbouwt, de voordelen, valkuilen en handige tips voor beginners. Verbeter je snelheid en uithoudingsvermogen!
Read More
In dit artikel bespreek ik wat TrainingPeaks is, de voordelen van dit platform, en hoe je het direct kunt inzetten voor jouw trainingen.
Je eerste marathon lopen? Met deze 9 eenvoudige en praktische tips laat je niks over aan toeval en ben je klaar voor de grote dag.
Wat is Rate of Perceived Exertion (RPE)? In dit artikel lees je hoe jij het kan toepassen voor een effectieve en duurzame trainingsprogressie.
Wil jij een marathon lopen? Dan is dit artikel het startpunt: marathontraining tips, een voorbeeld weekschema en voedingsplan.
De World Marathon Majors zijn een reeks van zes prestigieuze marathons. Wil jij meedoen aan een van de majors in 2024? In dit artikel lees je de data van alle marathons.
Van Terschelling tot Zoutelande. Dit zijn alle populairste Nederlandse hardloopwedstrijden in 2024 op een rij.
Met deze effectieve én eenvoudig uit te voeren veldtest kan jij in één training je maximale hartslag meten.
Ontdek alles over de maximale hartslag voor hardlopers: het belang, hoe je het berekent en de impact op je training. Verbeter je loopprestaties door je hartslag optimaal te benutten.
Elk jaar lopen er duizenden Nederlanders een marathon. De klassieke afstand is sinds 1896 niet meer weg te denken van de modiale sportkalender. In dit artikel je alles over de snelste marathon.