Hartslagzones, je hebt er vast wel over gehoord. Wat zijn hartslagzones en wat kan jij er mee? In dit artikel ga ik deze vragen beantwoorden.
Read More
Als je progressie wil maken is trainen op de juiste intensiteit van enorm belang. Met de praattest kan je dat eenvoudig bepalen.
Hardlopen is heerlijk, maar kan ook zwaar zijn. Zeker die eerste tien tot vijftien minuten vallen vaak tegen. In dit artikel leg ik uit waarom dat zo is.
In dit artikel deel ik vijf aanbevelingen van minder bekende podcasts over hardlopen die je aan je playlist zou moeten toevoegen.
Hardlopen is meer dan alleen maar lopen. Wil je verder en harder lopen als nooit te voren, dan moet je ook je voeding optimaliseren.
Elke twee weken verstuur ik een nieuwsbrief met onder meer hardlooptips, een kijk op de mondiale loopwereld en lees-, luister en kijkaanbevelingen.
Of je nu onlangs begonnen bent met hardlopen of aan het trainen bent voor je tiende marathon, krachttraining is een must in je wekelijkse trainingsplan.
Interval, fartlek, tempoloop of lange duurloop; vergeet al die verschillende trainingsvormen. Consistentie is de sleutel tot hardloopsucces.
Met dit hardloopschema voor beginnende hardlopers, train je op een verantwoorde wijze in 12 weken naar 30 minuten aaneengesloten hardlopen.
Hardlopen is een laagdrempelige sport, maar niet zonder ‘gevaren’. In dit artikel lees je hoe je op een verantwoordelijke manier kan beginnen met hardlopen.
