Wat is aerobe hartslag, waarom moet jij er als hardloper alles van weten en hoe bereken je die? In dit artikel duiken we in de wereld van de energiesystemen en hoe zich dit verhoudt tot jou trainingsschema.
Wat is aerobe hartslag, waarom moet jij er als hardloper alles van weten en hoe bereken je die? In dit artikel duiken we in de wereld van de energiesystemen en hoe zich dit verhoudt tot jou trainingsschema.
Ben jij een hardloper die moeite heeft om consistent te blijven trainen tijdens warm weer? Ben je het beu om je na elke loop uitgeput en uitgedroogd te voelen? Hardlopen in warm weer kan een uitdaging zijn, maar het hoeft je trainingsdoelen niet in de weg te staan.
Hartslagzones, je hebt er vast wel over gehoord. Wat zijn hartslagzones en wat kan jij er mee? In dit artikel ga ik deze vragen beantwoorden.