In dit artikel lees je alles over intervaltraining voor hardlopers. Leer wat intervaltraining is, hoe je het opbouwt, de voordelen, valkuilen en handige tips voor beginners. Verbeter je snelheid en uithoudingsvermogen!
In dit artikel lees je alles over intervaltraining voor hardlopers. Leer wat intervaltraining is, hoe je het opbouwt, de voordelen, valkuilen en handige tips voor beginners. Verbeter je snelheid en uithoudingsvermogen!
Ontdek 5 variaties op de traditionele duurloop om je trainingen levendig en uitdagend te houden. Maak van elke duurloop een feestje!
Hartslagzones, je hebt er vast wel over gehoord. Wat zijn hartslagzones en wat kan jij er mee? In dit artikel ga ik deze vragen beantwoorden.
Als je progressie wil maken is trainen op de juiste intensiteit van enorm belang. Met de praattest kan je dat eenvoudig bepalen.