Het klinkt tegenstrijdig, maar om sneller te worden moet je rustiger trainen. In dit artikel leg ik uit waarom.
Read More
De marathon is populairder dan ooit. Niet gek dus dat de Nederlandse marathonkalender van januari tot en met december bomvol zit. Vind in dit artikel jouw volgende marathon.
Een hardloopblessure komt nooit gelegen. Of je nu net lekker in een trainingsflow zit of je pijlen richt op je eerste marathon: pijn betekent pas op de plaats. In dit artikel lees je hoe je een hardloopblessure herkent, voorkomt en verantwoord blijft trainen.
Progressie in hardlopen draait om consistentie en minder slechte trainingen, niet om spectaculaire sessies.
In dit artikel lees je alles over hartslagvariabiliteit (HRV), hoe je het meet en gebruikt om je herstel en prestaties als hardloper te optimaliseren.
In dit artikel ontdek je alles over taperen en hoe je het kunt toepassen bij je volgende wedstrijd om optimaal te presteren.
Ontdek de 10 meest gemaakte fouten tijdens een marathonvoorbereiding en leer hoe je deze kunt vermijden. Praktische tips voor training!
In dit artikel bespreek ik wat TrainingPeaks is, de voordelen van dit platform, en hoe je het direct kunt inzetten voor jouw trainingen.
Wil jij een marathon lopen? Dan is dit artikel het startpunt: marathontraining tips, een voorbeeld weekschema en voedingsplan.
Ontdek het belang van elektrolyten voor hardlopers. Lees hoe deze essentiële mineralen bijdragen aan spierfunctie, hydratatie en algehele prestaties. Optimaliseer je prestatie met de juiste balans van elektrolyten.
