De marathon is populairder dan ooit. Niet gek dus dat de Nederlandse marathonkalender van januari tot en met december bomvol zit. Vind in dit artikel jouw volgende marathon.
Read More
Een hardloopblessure komt nooit gelegen. Of je nu net lekker in een trainingsflow zit of je pijlen richt op je eerste marathon: pijn betekent pas op de plaats. In dit artikel lees je hoe je een hardloopblessure herkent, voorkomt en verantwoord blijft trainen.
Progressie in hardlopen draait om consistentie en minder slechte trainingen, niet om spectaculaire sessies.
Dat je geen tweede hypotheek hoeft af te sluiten voor een goed hardloophorloge laat Garmin zien met de Forerunner 55.
Een recente studie onderzocht de relatie tussen voeding en hardloopblessures. Wat bljikt? Een te lage energie-inname verhoogd de kans op hardloopblessures.
De halve marathon is misschien wel de beste afstand ooit. Het is een haalbare afstand en toch een pittige uitdaging, maar je hoeft er niet de toewijding voor te hebben als bij een marathon.
In dit artikel lees je alles over hartslagvariabiliteit (HRV), hoe je het meet en gebruikt om je herstel en prestaties als hardloper te optimaliseren.
Hardlopen na een blessure is best lastig. In dit artikel lees je hoe je op een verantwoorde manier weer kan beginnen na een blessure.
In dit artikel ontdek je alles over taperen en hoe je het kunt toepassen bij je volgende wedstrijd om optimaal te presteren.
Ontdek de 10 meest gemaakte fouten tijdens een marathonvoorbereiding en leer hoe je deze kunt vermijden. Praktische tips voor training!