Verbeter je prestaties in een wedstrijd in warm weer met deze 6 essentiële tips. Lees verder om je race naar een hoger niveau te tillen!
Read More
Wat is aerobe hartslag, waarom moet jij er als hardloper alles van weten en hoe bereken je die? In dit artikel duiken we in de wereld van de energiesystemen en hoe zich dit verhoudt tot jou trainingsschema.
Wil je van de bank afkomen en starten met hardlopen? Download mijn trainingschema en train in 12 weken naar 30 min aaneengesloten hardlopen.
Ontdek de wetenschappelijk onderbouwde voordelen van hardlopen, van verbeterde hartgezondheid tot verhoogde levensverwachting.
Ben jij een hardloper die moeite heeft om consistent te blijven trainen tijdens warm weer? Ben je het beu om je na elke loop uitgeput en uitgedroogd te voelen? Hardlopen in warm weer kan een uitdaging zijn, maar het hoeft je trainingsdoelen niet in de weg te staan.
In dit artikel deel ik acht hardloopboeken die je op motivatieloze dagen in no-time weer in je hardloopschoenen én naar buiten krijgen.
Hardlopen wordt geroemd om zijn eenvoud. Je kan het overal doen en het enige wat je moet hebben is een setje sportkleding en een paar hardloopschoenen. Een paar hardloopschoenen kopen lijkt eenvoudig, maar toch zijn er een aantal dingen waar je op moet letten.
Vooral als je net begint kan hardlopen best een uitdaging zijn. Daarom heb ik zeven tips gedefinieerd die je kan gebruiken als houvast tijdens de eerste maanden van je hardloopcarriere.
Goede hardloopschoenen zijn essentieel voor je prestaties, het voorkomen van blessures en bovenal plezier in het hardlopen. Goede hardloopschoenen zijn essentieel voor je prestaties, het voorkomen van blessures en bovenal plezier in het hardlopen. Ontdek waarom de keuze van het juiste paar hardloopschoenen cruciaal is en je algehele loopervaring kan verbeteren.
Van Groningen tot Burgh-Haamstede. Dit zijn de populairste Nederlandse hardloopwedstrijden in 2023 op een rij.
