Meest recente artikelen
“Reading is essential for those who seek to rise above the ordinary.”
Jim Rohn
Hallo!
Beter hardlopen begint bij Hardlooptrainer Tim
Je eerste marathon finishen, beginnen met hardlopen of je PR op de 10 km verbeteren. Bij Hardlooptrainer Tim ben je aan het juiste adres.
Gratis
Krachttraining: sneller worden, minder blessures
Onderzoek toont aan dat krachttraining niet alleen je loopeconomie verbetert, maar ook je maximale snelheid verhoogt en het risico op blessures verlaagt.
Gratis
Krachttraining: sneller worden, minder blessures
Onderzoek toont aan dat krachttraining niet alleen je loopeconomie verbetert, maar ook je maximale snelheid verhoogt en het risico op blessures verlaagt.
Start
Hardloopbegeleiding
Tim helpt je bij het halen van jouw hardloopdoel. Altijd 100% gericht op jouw persoonlijke omstandigheden.
LelyRunners loopgroep
Jouw wekelijkse stok achter de deur. Train elke woensdagavond op het verbeteren van jouw looptechniek en sneller worden.
Marathonkalender 2026
Hardloopcalculators
Met deze hardloopcalculators krijg je practische inzichten over je conditie, racetijden en hartslagzones.
Persoonlijke marathonbegeleiding
- Trainingsschema die meebeweegt met jouw leven
- Omslagpunt & hartslagzones bepalen
- Trainingsplan via Trainingpeaks
- Analyse van trainingsdata
- Communicatie via Whatsapp, tel en/of e-mail
- Altijd bereikbaar voor vragen, geen restricties.
Download
Hartslagzones berekenen op basis van lactaatdrempel
Bereken je hartslagzones voor hardlopen op basis van je lactaatdrempel/omslagpunt op basis van Joe Friel’s hartslagzone indeling.
Vlammen 🔥
Bereken het wedstrijdtempo van jouw volgende PR
Bereken je verwachte finishtijd voor je volgende wedstrijd op basis van je huidige prestaties.
Handig
Bereken jouw persoonlijke trainingstempo’s
Bereken op basis van afstand en eindtijd de bijbehorende trainingtemo’s inclusief rustige & lange duurloop, vo2max en Yasso 800s voor de marathon.
Hardlopen op vakantie: 6 tips om het meeste uit je runs te halen
Ontdek hoe je hardlopen op vakantie combineert met sightseeing! Krijg praktische tips voor flexibiliteit, routeplanning…
Wat is LelyRunners?
Verbeter je looptechniek en conditie bij LelyRunners in Lelystad. Onder begeleiding van Hardlooptrainer Tim werk…
Wat en wanneer eten als je direct uit je werk gaat hardlopen
Laptop dicht, hardloopschoenen aan... en lood in de benen? De kwaliteit van je avondtraining wordt…
Tim Baks
Hardlooptrainer Tim helpt jou je hardloopdoelen te bereiken.
Van bankhanger en anti-sporter naar meervoudig (ultra) marathonfinisher en gecertificeerd hardlooptrainer.
Zo kan ik je helpen
- Personal training
- Hardloopbegeleiding
- Lelyrunners
- Hardlooptechniek
- Cursus Beginnen met Hardlopen
- Persoonlijk trainingsschema
- Hardloopclinics
- Personal training
- Hardloopbegeleiding
- Lelyrunners loopgroep
- Hardlooptechniek
- Cursus Beginnen met Hardlopen
- Trainingsschema op Maat
- Hardloopclinic