Beter hardlopen begint bij Hardlooptrainer Tim
Je eerste marathon finishen, beginnen met hardlopen of je PR op de 10 km verbeteren. Bij Hardlooptrainer Tim ben je aan het juiste adres.
Krachttraining: sneller worden, minder blessures
Onderzoek toont aan dat krachttraining niet alleen je loopeconomie verbetert, maar ook je maximale snelheid verhoogt en het risico op blessures verlaagt.
Krachttraining: sneller worden, minder blessures
Onderzoek toont aan dat krachttraining niet alleen je loopeconomie verbetert, maar ook je maximale snelheid verhoogt en het risico op blessures verlaagt.
Start
Hardloopbegeleiding
Tim helpt je bij het halen van jouw hardloopdoel. Altijd 100% gericht op jouw persoonlijke omstandigheden.
LelyRunners loopgroep
Jouw wekelijkse stok achter de deur. Train elke woensdagavond op het verbeteren van jouw looptechniek en sneller worden.
Hardloopcalculators
Met deze hardloopcalculators krijg je practische inzichten over je conditie, racetijden en hartslagzones.
Marathontraining
- 100% persoonlijk
- Trainingsschema die meebeweegt met jouw leven
- Coaching via Trainingpeaks
- Omslagpunt & hartslagzones bepalen
- Altijd bereikbaar voor vragen, geen restricties.
Hartslagzones berekenen op basis van lactaatdrempel
Bereken je hartslagzones voor hardlopen op basis van je lactaatdrempel/omslagpunt op basis van Joe Friel’s hartslagzone indeling.
Bereken het wedstrijdtempo van jouw volgende PR
Bereken je verwachte finishtijd voor je volgende wedstrijd op basis van je huidige prestaties.
Bereken jouw persoonlijke trainingstempo’s
Bereken op basis van afstand en eindtijd de bijbehorende trainingtemo’s inclusief rustige & lange duurloop, vo2max en Yasso 800s voor de marathon.
Meest recente artikelen
“Reading is essential for those who seek to rise above the ordinary.”
Jim Rohn
Wat is LelyRunners?
Wat en wanneer eten als je direct uit je werk gaat hardlopen
Voor je bucketlist: 30 marathons in Europese topsteden
Tim Baks
Hardlooptrainer Tim helpt jou je hardloopdoelen te bereiken.
Van bankhanger en anti-sporter naar meervoudig (ultra) marathonfinisher en gecertificeerd hardlooptrainer.
Zo kan ik je helpen
- Personal training
- Hardloopbegeleiding
- Lelyrunners
- Hardlooptechniek
- Cursus Beginnen met Hardlopen
- Persoonlijk trainingsschema
- Hardloopclinics
- Personal training
- Hardloopbegeleiding
- Lelyrunners loopgroep
- Hardlooptechniek
- Cursus Beginnen met Hardlopen
- Trainingsschema op Maat
- Hardloopclinic