Ontdek de 10 meest gemaakte fouten tijdens een marathonvoorbereiding en leer hoe je deze kunt vermijden. Praktische tips voor training!
Read More
Krachttraining voor hardlopers: haal meer uit je runs. Leer de voordelen kennen en ontdek praktische tips om te beginnen.
De Riegel-formule wordt gebruikt om de verwachte finishtijd van hardlopers voor langere afstanden te voorspellen
in dit artikel lees je alles over de duurloop. Wat is het belang én waarom komt deze training eigenlijk in alle schema’s voor? Na het lezen van dit artikel weet je hoe je een duurloop kan doen ter ondersteuning van je eigen doelen.
In dit artikel lees je alles over VO2max en hoe je het kunt verbeteren om je hardloopprestaties naar een hoger niveau te tillen. Leer wat VO2max is, waarom het belangrijk is, hoe je het kunt meten en berekenen, en welke factoren van invloed zijn.
In dit artikel lees je alles over intervaltraining voor hardlopers. Leer wat intervaltraining is, hoe je het opbouwt, de voordelen, valkuilen en handige tips voor beginners. Verbeter je snelheid en uithoudingsvermogen!
In dit artikel bespreek ik wat TrainingPeaks is, de voordelen van dit platform, en hoe je het direct kunt inzetten voor jouw trainingen.
Je eerste marathon lopen? Met deze 9 eenvoudige en praktische tips laat je niks over aan toeval en ben je klaar voor de grote dag.
Wat is Rate of Perceived Exertion (RPE)? In dit artikel lees je hoe jij het kan toepassen voor een effectieve en duurzame trainingsprogressie.
Wil jij een marathon lopen? Dan is dit artikel het startpunt: marathontraining tips, een voorbeeld weekschema en voedingsplan.