Een hardloopblessure komt nooit gelegen. Of je nu net lekker in een trainingsflow zit of je pijlen richt op je eerste marathon: pijn betekent pas op de plaats. In dit artikel lees je hoe je een hardloopblessure herkent, voorkomt en verantwoord blijft trainen.
Progressie in hardlopen draait om consistentie en minder slechte trainingen, niet om spectaculaire sessies.
In dit artikel leer je hoe je op een gezonde en duurzame manier kunt afvallen met hardlopen, zonder de meest voorkomende valkuilen.
Van verbeterde nachtrust tot het verlengen van je leven. Hardlopen is geweldig! Waar wacht je nog op? Begin vandaag nog.
Wil je van de bank afkomen en starten met hardlopen? Download mijn trainingschema en train in 12 weken naar 30 min aaneengesloten hardlopen.
Vooral als je net begint kan hardlopen best een uitdaging zijn. Daarom heb ik zeven tips gedefinieerd die je kan gebruiken als houvast tijdens de eerste maanden van je hardloopcarriere.
Met dit hardloopschema voor beginnende hardlopers, train je op een verantwoorde wijze in 12 weken naar 30 minuten aaneengesloten hardlopen.
Hardlopen is een laagdrempelige sport, maar niet zonder ‘gevaren’. In dit artikel lees je hoe je op een verantwoordelijke manier kan beginnen met hardlopen.
