Training is essentieel als je progressie wil maken als hardloper. Het juiste trainingsschema helpt je niet alleen je duurloop te verbeteren, maar ook je maximale hartslag effectief te benutten. Door te trainen op basis van je hartslag, zorg je voor een optimale voorbereiding op aankomende wedstrijden. Of je nu op zoek bent naar inspiratie voor je volgende run of specifieke tips om je prestaties te verbeteren, hier vind je alle informatie die je nodig hebt.
Een hardloopblessure komt nooit gelegen. Of je nu net lekker in een trainingsflow zit of je pijlen richt op je eerste marathon: pijn betekent pas op de plaats. In dit artikel lees je hoe je een hardloopblessure herkent, voorkomt en verantwoord blijft trainen.
Progressie in hardlopen draait om consistentie en minder slechte trainingen, niet om spectaculaire sessies.
Een recente studie onderzocht de relatie tussen voeding en hardloopblessures. Wat bljikt? Een te lage energie-inname verhoogd de kans op hardloopblessures.
In dit artikel lees je alles over hartslagvariabiliteit (HRV), hoe je het meet en gebruikt om je herstel en prestaties als hardloper te optimaliseren.
Hardlopen na een blessure is best lastig. In dit artikel lees je hoe je op een verantwoorde manier weer kan beginnen na een blessure.
In dit artikel ontdek je alles over taperen en hoe je het kunt toepassen bij je volgende wedstrijd om optimaal te presteren.
Ontdek de 10 meest gemaakte fouten tijdens een marathonvoorbereiding en leer hoe je deze kunt vermijden. Praktische tips voor training!
Krachttraining voor hardlopers: haal meer uit je runs. Leer de voordelen kennen en ontdek praktische tips om te beginnen.
De Riegel-formule wordt gebruikt om de verwachte finishtijd van hardlopers voor langere afstanden te voorspellen
in dit artikel lees je alles over de duurloop. Wat is het belang én waarom komt deze training eigenlijk in alle schema’s voor? Na het lezen van dit artikel weet je hoe je een duurloop kan doen ter ondersteuning van je eigen doelen.
Of je nu een doorgewinterde hardloper bent of wil beginnen met hardlopen. Hardlooptrainer Tim helpt je je doelen te bereiken als online coach of via een hardloopcursus.
Adres: Landfort 118 ∙ 8219AM ∙ Lelystad
Contact: +31611192484 ∙ hallo@hardlooptrainertim.nl
Copyright © 2025 Hardlooptrainer Tim ∙ Cookiebeleid ∙ Disclaimer∙ Privacy verklaring ∙ Imprint ∙ Algemene voorwaarde
Skip to main content
